Зависит ли качество зрения от избыточного веса?
Лишний вес есть у многих людей. Ожирение становится серьезной проблемой нашего времени. В развитых странах им страдают около трети населения, причем начиная с молодого возраста. Избыток жировой ткани в организме опасен для здоровья человека. Мало кто знает, что лишние килограммы негативно влияют также на зрительные органы.
Связь ожирения и состояния здоровья
Избыточный вес приводит к серьезным проблемам в организме. Сильнее всего страдает сердечно-сосудистая система. Жир выделяет вещества, которые повышают артериальное давление, а при гипертонии значительно возрастает риск инфарктов и инсультов. Гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды, способствуя отложению холестерина и ускоряя их старение.
Ожирение часто приводит к развитию сахарного диабета. Чем больше в теле жировых клеток и чем они крупнее, тем менее организм чувствителен к инсулину — гормону, необходимому для переработки глюкозы в крови.
При лишнем весе значительно увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски, коленные и тазобедренные суставы. Тучные люди часто страдают остеохондрозом. Ожирение мешает нормальному дыханию, во время сна нередко наблюдается апноэ. Наличие лишнего веса оказывает влияние на половые функции и вызывает множество других проблем.
Прямое влияние избыточного веса на глаза и зрение
Проблемы со зрением возникают не от лишнего веса, а от болезней, к которым он приводит. Прежде всего большое количество ненужной организму жировой ткани влияет на состояние кровеносных сосудов, в том числе и на те, которые расположены в глазах. Их стенки становятся более хрупкими, они легко повреждаются, чаще происходят кровоизлияния в глазное яблоко.
Мы пояснили выше, почему полные люди нередко страдают сахарным диабетом. Это заболевание является фактором риска для органов зрения. Микрососудистое осложнение сахарного диабета называется диабетической ретинопатией. Опасность заболевания состоит в том, что долгое время оно может протекать бессимптомно, а затем зрение начинает резко и необратимо ухудшаться. При ретинопатии повреждается сетчатая оболочка. Больным сахарным диабетом необходимо совершать визиты к офтальмологу для осмотра глазных структур хотя бы раз в полгода.
Избыточный вес приводит к тому, что в крови появляется большая концентрация свободных радикалов, которые разрушают клетки глазных тканей. Ожирение может спровоцировать даже катаракту — к такому мнению пришли ученые после многочисленных экспериментов с подопытными мышами.
Самыми важными элементами для поддержания остроты зрения являются витамин А и жирные кислоты омега-3. При избыточном весе в организме наблюдается их явный дефицит, что увеличивает риск возникновения различных глазных патологий, снижение сумеречного и даже цветного зрения.
У людей с лишним весом также наблюдается увеличенное содержание в глазнице жировой ткани, а это служит причиной повышенного внутриглазного давления, приводящего к развитию глаукомы.
Что нужно делать при лишнем весе для улучшения зрения?
Кардинальное решение проблемы — избавление от лишних килограммов, в связи с которыми полные люди страдают от множества заболеваний. Конечно же, снижение веса принесет только пользу. Однако бывают случаи, когда тучность вызвана гормональными проблемами, поэтому похудеть человеку весьма непросто. В таких случаях нужно обязательно полноценно питаться, включая в рацион продукты, полезные для здоровья глаз.
Это овощи и фрукты желтого, зеленого, оранжевого цвета, в которых находятся лютеин и зеаксантин в больших количествах, а также молочные продукты, орехи, зелень, морская рыба, содержащая жирные кислоты омега-3.
Можно принимать специальные пищевые добавки, содержащие все необходимые для здоровья глаз элементы. На сайте Очков.Нет представлены в ассортименте БАДы и витаминные комплексы:
- «Черника форте» с лютеином;
- «Окувайт лютеин форте»;
- «Доппельгерц Актив» с лютеином и черникой;
- «Виталюкс плюс» и т.д.
Чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы, нужно обязательно поддерживать себя в хорошей форме. Для этого необходима разумная физическая нагрузка, правильное и регулярное питание, поддержание нормального веса. Современные методы лечения способны справиться со многими проблемами, но при этом важно самим внимательно относиться к своему состоянию.